Тренировка со скакалкой - это одна из лучших аэробных нагрузок, которая позволяет сжигать до 1000 ккал в час. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Для плодотворной тренировки необходимо правильно подобрать скакалку. Прыжки можно разделить на две основные группы: простые и скоростные.

В статье рассказывается о том, что можно было купить на 1 рубль в СССР. Среди перечисленных товаров: билеты на лотерею, спички, тетради, звонки по телефону-автомату, ведро, проезд на общественном транспорте, томатный сок, шоколадные медальки, пельмени, газировка, чебуреки, морская капуста, пирожки, поездки на метро, березовый сок, стрижки в парикмахерской, соль, вино и воздушные шарики.

Стать выше, иметь рельефный пресс, развить широкую крепкую спину и поддерживать здоровый позвоночник - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по правильному выполнению упражнений на турнике для достижения желаемых результатов.